Jaká jsou lepší probiotika a prebiotika?

Základními principy léčby a prevence stavů spojených s poruchami střevní mikrobioty jsou dieta, léčba základního onemocnění, které vedlo k dysbióze, a předepisování speciálních přípravků. Například přípravky s probiotiky, prebiotiky a metabiotiky, které jsou prospěšné pro střeva a pomáhají obnovit rovnováhu mikroflóry [1]. Podívejme se v tomto článku na to, jak se liší.

Řada prostředků používaných k obnovení počtu a kvalitativního složení střevní mikroflóry zahrnuje:

Probiotika jsou přípravky pro střeva obsahující 1 nebo více druhů živých mikroorganismů [1];
Prebiotika jsou látky nemikrobiálního původu, které nejsou tráveny ve střevech [1];
Synbiotika jsou směsí pro- a prebiotik [2];
Metabiotika jsou metabolické produkty nebo strukturální složky probiotických mikroorganismů [1]

Každá z těchto skupin léků má svá pro a proti. I dobře prozkoumaná probiotika a prebiotika mají své nevýhody [3].

Nevýhody probiotik

Některé z požitých bakterií v probiotiku odumírají při průchodu gastrointestinálním traktem. V průměru pouze 1 z 1 000 000 mikrobiálních buněk dosáhne tlustého střeva, hlavního stanoviště normální flóry [3];
Probiotika jsou vyráběna na bázi „univerzálních“ produkčních kultur mikrobů. Mohou být nekompatibilní s jednotlivými bakteriálními kulturami pro každého jednotlivce [3];
Probiotické buňky dokáže zabít většina antibiotik, některé z nich se navíc podílejí na přenosu genů antibiotické rezistence;
Existují důkazy, že některé probiotické bakterie mohou způsobovat různá onemocnění [3].

Nevýhody prebiotik

Užívání prebiotik může být také spojeno s některými nežádoucími účinky. Kyselina para-aminobenzoová a lysozym, složky některých prebiotik, tedy ovlivňují srážlivost krve, což je v přítomnosti trombózy nežádoucí [3].

Výhody metabiotik

Metabiotika jsou novou třídou léků, které neobsahují živé bakterie, a proto nemají nevýhody probiotik [3].

Mají vysokou biologickou dostupnost, protože Metabiotické látky se do tlustého střeva dostávají z 95–97 % nezměněny (u probiotik – méně než 0,0001 %) [3].
Nejsou v rozporu s vlastní mikrobiotou člověka [3].
Jsou v aktivní formě a začnou pracovat okamžitě, když se dostanou do gastrointestinálního traktu [3].

Účinek metabiotik je určen složkami obsaženými ve složení konkrétního léku. Jedním ze zástupců této skupiny je metabiotikum nové generace Actoflor-S. Složení léku Actoflor-S zahrnuje kyseliny jantarové a L-glutamové, aminokyseliny, octan sodný, které přispívají [4]:

Expozice střevní mikroflóry [4];
Prevence nežádoucích účinků antibiotik [4];
Zlepšení metabolismu [4];
Zvyšování celkové odolnosti organismu vůči infekcím a stresu [4].

Složky Actofloru-S vzájemně zesilují účinek a absence alespoň jedné složky významně snižuje účinnost léku [4].

Reference:

1. Ardatskaya M. D. Probiotika, prebiotika a metabiotika v korekci mikroekologických poruch střeva // Lékařská rada. – 2015. – Ne. 13.

2. Alybaeva A. Zh. et al. Synbiotické mléčné výrobky v lidské výživě // Úspěchy vědy a vzdělávání. – 2019. – Ne. 8-1 (49).

3. Ardatskaya M. D. et al. Metabiotika jako přirozený vývoj probiotického konceptu // Obtížný pacient. – 2017. – T. 15. – Č. 6-7.

4. Podle návodu k použití léku Actoflor-S.

Biobalance A (Lactobacillus acidophilis)
Biobalance B (Bifidobacterium bifidum)
Biobalance B (Lactobacillus rhamnosus)
Biobalance L (Lactobacillus plantarum)
Symbiotická biobalance K
Normosporin (Bacillus subtilis)
Antiseptikum
Vlákno
Dárkové certifikáty
Metabiotický
Vyberte po kuse

Stát se partnerem
Výzkum
Nemoci spojené s mikrobiotou
Případy
Smluvní výroba

Stránka se aktualizuje

Provádíme technické práce a údaje brzy aktualizujeme. Pokud chcete, abychom vás informovali o aktualizaci stránky, zanechte své kontakty

Často kladené dotazy
Dodávka
Kontaktujte nás
Blog

O klinice
Testy mikrobiomů

Všechny kurzy
Koronavirus, chřipka, ARVI
Pro imunitu a posílení organismu
pro děti
Těhotenství a kojení
Na alergie
Pro trénink a normalizaci hmotnosti
Pro krásu
V urologii a gynekologii
Pro personál
Schémata lékařů

O nás
Kontakty
Výroba
Certifikáty a patenty
Recenze
Příběhy od našich klientů
Média o nás

Tato slova znějí tak podobně, že si někteří lidé myslí, že jsou totéž. Navíc o probiotikách často slýcháme v reklamách a článcích o zdraví, ale mnohem méně se mluví o prebiotikách. Pro zdraví mikroflóry je však potřeba obojí. Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? My vám to povíme.

Probiotika a prebiotika:
jaký je rozdíl?

Probiotika jsou živé bakterie, které tvoří prospěšnou součást lidské mikroflóry. Probiotika žijí především v tlustém střevě. Správná rovnováha prospěšných a škodlivých bakterií v mikrobiotě je důležitá pro celkové zdraví člověka. Mikrobiom však obsahuje i patogenní bakterie a rovnováha mikroflóry může být z různých důvodů narušena (například užíváním antibiotik). Pro udržení zdraví mikrobioty se proto doporučuje užívat prospěšné probiotické bakterie dodatečně, a to jak jako součást stravy, tak i jako součást speciálních přípravků, kterým se také říká probiotika.

Mezi probiotické mikroorganismy patří laktobacily (laktobacily, Lactobacillus), bifidobakterie (Bifidobacterium), bakterie kyseliny propionové (propionibacterium), termofilní streptokoky (druh Streptococcus thermophilus) a sporotvorné bakterie druhu Bacillus subtilis.

Na procesech fermentace mléka se podílejí různé druhy laktobacilů, patří do skupiny bakterií mléčného kvašení. Například bulharská hůl Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus používá se k přípravě tradičního bulharského fermentovaného mléčného nápoje – jogurtu. Tento jogurt se nazývá „kiselo mlyako“ a je považován za národní symbol Bulharska. Při přípravě známých jogurtů, ale i zakysané smetany, kysaného pečeného mléka a varenců se obvykle používá další prospěšná bakterie – termofilní streptokok. Použití acidophilus bacillus (Lactobacillus acidophilus) připravit acidophilus.

Bifidobakterie tvoří asi 80–98 % veškeré prospěšné střevní mikroflóry a hrají hlavní roli v udržování zdravé mikroflóry. Některé fermentované mléčné výrobky jsou často navíc obohaceny o bifidobakterie.

Přípravky obsahující probiotické bakterie se také nazývají probiotika a přicházejí v různých formách: mohou to být lyofilizované „suché“ formy bakterií v kapslích (jsou ve stavu pozastavené animace a probouzejí se ve střevech), živé bakterie v tekutých přípravcích, startér kultury obsahující určité kmeny bakterií. Kmeny prospěšných bakterií obsažené v přípravcích se mohou lišit: přípravek může obsahovat několik různých typů bakterií nebo jeden druh.

Spórotvorné bakterie druhu Bacillus subtilis – jiné druhy probiotik. Tyto bakterie působí především jako „dezinfekční prostředek“, ničí patogenní a oportunní bakterie a houby. Sami nežijí ve střevech a po dokončení své práce postupně opouštějí lidské tělo sami. Přípravky založené na B. subtilis, například “Normosporin”, se používají k léčbě střevních infekcí, bakteriální vaginózy, k prevenci ARVI a chřipky a jako součást komplexní léčby respiračních virových infekcí

Prebiotika nejsou bakterie

Prebiotika jsou prostředím nezbytným pro růst probiotik. Prebiotika najdete v potravinách. Jsou to látky, které lidské tělo nedokáže strávit a do tlustého střeva se dostávají téměř v nestrávené formě (kde, jak si pamatujeme, žijí probiotika). Probiotické bakterie využívají prebiotika jako zdroj výživy, takže když je prebiotik dostatek, probiotika rostou a prospívají, což v konečném důsledku prospívá lidskému zdraví.

Mezi prebiotika patří fruktooligosacharidy, galaktooligosacharidy, inulin, pektin, laktulóza, vláknina a některé další látky. Tyto látky se nacházejí v zelenině, ovoci, luštěninách, celozrnných výrobcích a žitném chlebu. Existují také doplňky stravy obsahující prebiotika, jako je inulin nebo vláknina.

Znamená to tedy, že obojí je potřebné pro zdraví střev (a ještě více!)? Odpověď: ano!